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임상 스카이 블루스와 비디오 심

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임상 스카이 블루스와 비디오 심판은 숀 에반스가 70 분에 경기를 중단 할 때 웰링턴의 슬림 플레이를 무너 뜨렸다. A 리그에서 처음으로 비디오 부심이 판결을 받았다. Jarred Gillett는 코너킥을 지키기 위해 Marc Rossi가 높은 각도로 올랐을 때 웰링턴 센터를 뒤쫓아 갔다. Evans는 그 지점을 지적했다. 보보는 실수를하지 않았고 잘 조직 된 시드니 복장이 승리를 마무리 지은 것으로 보였다. 웰링턴은 경기 시작 후 91 분, 토미 도일이 코스타 바 바루 우스 코너에서 끄덕 거리며 맥 글린 체가 헤딩 골을 터트렸다. 윌링턴은 첫 휘슬에서 펌프를 타고 내려 왔고, 시드니는 미드 필드에서 그들을 막아 내며 많은 기회를 만들어 냈다.. 뒤의 Michael Zullo는 20 분에 유망한 두 번째 발매에서 Alex Brosque에게 데이빗 카니 (David Carney)의 스트라이크를 건네 주었다. 웰링턴에게 로이 크리슈나와 롤리 보네바 시아는 Barbarouses와 잘 어울려 시드니 골키퍼 Danny Vukovic와 Sky Blues의 수비를 단단히 지킨다. 득점없는 전반기에 스카이 블루스는 후반전에 진지하게 출발했고 웰링턴의 4 번째 영입은 바빴다. 알렉스 브로스키는 조기 공격으로 루이스 이태리를 보봇 (Boeł) 헤딩으로 날려 보냈다. 크리슈나와 핑클러는 강력한 바바 루스 스트라이크를 조합 해 박스 밖에서 공격했지만, Vukovic은 세이브를 만들 때와 마찬가지로 견고했다. 웰링턴은 계속해서 앞서 나갔지 만, 시드니는 보보의 70 분 페널티 킥으로 점수를 매길 가능성이 커 보였고 보압을 받았다.

Hansen은 Bledisloe Cup의 큰 우승을 인정했다. 올해의 우승은 남아프리카 공화국, 잉글랜드, 아일랜드와 같은 수준에있는 팀에게는 맞지 않았다. All Blacks는 Rugby Championship에서 Springboks를 상대로 손실과 좁은 승리를 기록했다., 아일랜드의 1 점 패배, 지난 주 더블린에서 예외적 인 청주출장만족보장 아일랜드로의 패배로 끝났다. 후반의 결과로 한센을 포함 해 많은 사람들이 아일랜드를 내년 일본에서 월드컵에서 가장 좋아하는 청주출장마사지 국가로 만들었다. 뉴질랜드는 시드니, 오클랜드, 요코하마와 합계 115-45의 합계 득점으로 17 득점을 올리며 더블린에서 결승 진출을 확정했다. 한센은 올 시즌을 위해 사료였던 스프링 벅스에 대해 올해 요구되는 두드러진 승부가 있었다고 말했다. 최근 럭비 챔피언십에서 흑인이 된 것은 의심의 여지가 없다. 남아공이 펼치는 게임 스타일은 북반구에서 펼쳐지는 스타일과 비슷하다. Hmidt 아일랜드는 All Blacks 스킨 아래서 행동했습니다. 카타르, Giteau는 분리 된 선수와 연결되었습니다. 다시 한번 Jones는 정신 게임을 위해 Cheika를 불러냅니다. 이탈리아의 0 : 00은 확실히 옳지 않아서 그들이 할 수있는 수준까지 수행하지 못하기 때문에 누락되었습니다. 우리가 남아공, 아일랜드, 잉글랜드, 프랑스와 같은 팀을 더 많이 할수록 우리는 올해 좋은 결과를 얻었습니다. 말하기에는 미리보기가 약간 있습니다. 럭비 기자 그레고르 폴 (Gregor Paul)은 뉴질랜드 헤럴드 칼럼에서 덜 외교적이었다. Bledisloe Cup은 최고급 국제 럭비에서 통화를 테스트한다.

마른 근육 유지 및 유지 당신이 일을하고 근육이 마른 근육을 얻은 후에는 유지하고 유지하는 것이 좋습니다. 그래서 체지방이 낮을 때 어떻게 근육을 잃지 않고 어떻게 지방을 태울 수 있습니까? 일반적인 생각은 근육을 만들고 유지하는 웨이트 트레이닝의 조합을 수행하고, 위축을 예방하며, 심혈관 질환으로 과도한 지방을 태워 버리는 것입니다. 가장 최근의 유행 다이어트를 통해 지방을 잃는 사람들 중 하나 인 경우 체중 훈련을하지 않고도 근육을 잃을 것입니다. 당신이 이해해야 할 첫 번째 일은, 당신의 인생에서 체중 훈련을 처음 해 본 적이 없다면 (이것은 당신이 당신의 몸에서 가장 큰 결과 / 변화를 볼 때입니다) 당신은 근육을 구축 청주출장시 할 수없고 근육에서 지방을 잃을 수 없습니다. 같은 시간. 몸은 두 가지 상태, 즉 단백 동화 또는 이화 상태 중 하나에 있습니다. 평신도의 용어로는 몸무게를 늘리면 몸이 근육과 지방을 얻음으로써 신진 대사 상태에 있고, 체중을 잃으면 지방과 근육을 잃어 버리는 근육이 무질서한 상태가됩니다. 근육과 지방의 연결은 피할 수 없으며, 그것은 인체가 어떻게 작동 하는지를 제어 할 수 있습니다. 칼로리 섭취가 점차 감소하기 시작하면 (몸을 내딛는 과정) 신체는 가지고있는 에너지를 속죄해야합니다. 잃어버린 것이므로 포도당 신생 (gluconeogenesis)이라는 과정을 거치게됩니다 (지방 조직의 근육과 지방에있는 단백질을 분해하여 에너지로 전환시키는 것을 의미합니다). 힘든 근육에 몸을 먹이는 것을 원하지 않으므로, 단백질 섭취, 혈류에서 단백질을 지속적으로 사용할 수있게하여 신체가 근육을 파낼 필요가 없습니다. 사전 운동 식사와 운동 후 식사는 신체에 맞게 특별히 청주출장만남 다량의 청주출장소이스 영양소 분해가되도록 설계해야합니다. 이들은 몸에 가장 영향을 줄 수있는 가장 좋은시기입니다. 분명히 밖으로 기울어 진 과정에서 당신의 탄수화물이 줄어들 것입니다, 그래서 오트밀, 쌀, 콩, 그리고 저의 개인적으로 가장 좋아하는 고구마와 같은 좋은 저지방 탄수화물은 먹을 때 섭취해야합니다.

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